【オススメの本5選】ジュニアアスリートのメンタルの鍛え方が解る

誰にでも挫けそうなとき・迷うときがある。

そんなときに聴く「アスリートの言葉」

著名アスリートの言動から、著者が見出した3つの法則
１つ目が、弱気であること。
２つ目が、自分流を見つけだそうとすること。
３つ目が、挫折を経験していること。

イチロー・室伏・本田圭佑などなど・・・子どもの挫けそうなときに一言かけるのに最良な「アスリートの言葉」を武器にしよう。

世界のトップアスリートが実践「8つのメンタルスキル」をマンガで解説

1. 目的・目標設定
2. セルフコントロール
3. イメージトレーニング
4. 集中力
5. プラス思考(パフォーマンスの方程式)
6. セルフトーク
7. コミュニケーション(ストローク)
8. 予測と準備

メンタルは予期せぬことから不調をきたす、すべてはこの8つのメンタルをスキルを使って準備をしておくことが悩みの改善になる。

大坂なおみを世界一に導いたあのコーチで「世界一のメンタルに！」

あなたの人生を変えるメンタル教本としてまとめた「特別な本」

◎「自信」は一瞬で「最高レベル」にも上げられる
◎「ごめんなさい」をNGワードにする
◎ 大坂なおみが、試合中に「カモン! 」と叫ぶ理由とは?
◎ プレッシャーを感じたら、「絶好調! 」と思え
◎ ラケットを折れ! 「怒り」はためずに吐きだす
◎ 極限のストレスをリセットできる「タオルのルール」
◎「リスク」だけが本当に心を強くする
◎信頼されたければ、まず先に信頼する

50のルールをスポーツに役立つだけじゃない！

世界一のメンタルを手に入れよう。

著者　田中ウルヴェ京（たなかウルヴェ みやこ） スポーツ心理学者

五輪メダリストという選手としての経験に加え、日・米・仏の代表チームのコーチを歴任した指導者としての視点を持つ。

さらにはスポーツ心理学者としての知見を携えた著者ならではのメンタルトレーニングを紹介する

アスリートが行う心の整えかたは、私たちの日常生活にも応用ができる。

言わずと知れたあの「スラムダンクの名シーン」がメンタルトレーニングの本として、勉強できる。

勝利への哲学は、必ず子どものメンタルを鍛えることができる。

「あきらめは、最大の敵である！！」

「結果の捉え方こそ、勝利の分れ目なのだ！！」

「休養がプラス思考を生む！」

ビジネスシーンにも使える「良い言葉」「前向きになれる考え」がたくさん見つかります。